28 Mar Recomendados para explorar las terapias alternativas
Si estás interesado en explorar métodos alternativos de bienestar, hay una variedad de libros que te pueden guiar en tu camino hacia la sanación holística. Las terapias alternativas ofrecen enfoques que consideran la mente, el cuerpo y el espíritu, y pueden ser una excelente manera de complementar los tratamientos convencionales.
En casa acerca de habitarnos
de Julia Napier
En Casa de Julia Napier es una colección de ensayos personales que explora la experiencia de encontrar hogar en la vida, vista a través de las prácticas del yoga y la meditación. Con humor, honestidad y ternura, Napier reflexiona sobre temas como la familia, el cuerpo, la experiencia femenina y la vulnerabilidad. A través de sus vivencias como madre, hija, esposa y practicante de yoga, demuestra cómo llegar a comprender quiénes somos realmente puede ser una fuente de fortaleza y liberación. Su prosa íntima y accesible invita a los lectores a conectar profundamente con sus propias experiencias. Este libro es esencial para aquellos interesados en entender la experiencia femenina y en el autoconocimiento.
Activamente
de E Sonitz
¡Más de 120 actividades y desafíos para vivir ActivaMente! Las funciones ejecutivas son parte de cada acto de nuestra vida cotidiana y tienen que ver con la forma y la velocidad con la que nuestro cerebro procesa la información que le llega del entorno; con nuestra habilidad para razonar, para memorizar procesos; con el ‘freno’ que nuestro cerebro aplica ante determinado obstáculo previo a plantear una nueva estrategia para superarlo; etcétera. En este nuevo título de la Colección ActivaMente las personas mayores encontrarán todo tipo de actividades, ejercicios, desafíos y entretenimientos para entrenar estas funciones, imprescindibles para seguir viviendo… ¡activamente!
Activa tu vida
de Jon Hill / Joe Oliver / Eric Morris
Activa tu vida es un libro que presenta la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) como una herramienta para gestionar emociones, superar la ansiedad, la depresión y mejorar la autoestima. A través de técnicas sencillas y prácticas, aprenderás a estar más conectado con tus acciones, pensamientos y sentimientos, respondiendo eficazmente a los desafíos de la vida. Este enfoque te ayudará a vivir una vida plena y significativa, incluso en medio de los contratiempos.
El placebo eres tú
de Joe Dispenza
El placebo eres tú de Joe Dispenza es un manual que explora cómo la mente tiene el poder de transformar nuestra salud y vida. Basado en los últimos descubrimientos científicos, Dispenza demuestra que al tomar control de nuestros pensamientos y emociones, podemos reprogramar nuestras células y activar nuestra capacidad de curación. A través de ejemplos prácticos, enseña cómo usar la «ciencia de la transformación» para ejercer nuestro poder innato de creación, no solo en el cuerpo, sino en nuestra vida. El libro invita a confiar en uno mismo, en lugar de depender de algo externo, como un placebo.